置き換えダイエット 40代 男性 効果

置き換えダイエットを40代男性が行う効果って?

置き換えダイエットを40代男性が行う効果って?

 

酵素ドリンクを利用した置き換えダイエットを実践してみました。
40代男ということもあり代謝力が低下していたので、代謝促進のために始めたのがきっかけです。
以前から食事制限は行ってきましたが、食べる量を減らしても思うように体重が落ちてくれません。
摂取カロリーは特に多くはありませんが、お腹周りがまったく細くならないので代謝に問題があると思ったのです。

 

野菜不足が気になった

置き換えダイエットに酵素ドリンクを利用したのは、野菜が不足していると感じたからです。
酵素ドリンクは野菜が原料になっているので、野菜補給にも最適だと聞きました。
ネットではたくさんの酵素ドリンクが販売されていますが、なるべく酵素の種類が多いものを選びました。

 

酵素で置き換え

酵素ドリンクを利用した置き換えダイエットは、1日1食の置き換えで行いました。
朝食や昼食と置き換えるとカロリー不足になるので、夕食と置き換えることにしたのです。
置き換えダイエットの効果は抜群で、2週間で1kgも落とすことができました。
夕食を摂ったあとは眠るだけなので、酵素ドリンクと置き換えても苦になることはありません。
40代男ということもあり痩せるのは難しいと考えていましたが、意外と簡単に5kgの減量に成功しました。
減量すると体が軽くなって疲れにくくなり、特に朝の目覚めがよいのです。
体に余分な脂肪が付着していると生活習慣病の原因になりますから、適正体重まで絶対に落とすべきでしょう。

 

40台が痩せない理由は?

40代で痩せない理由のほとんどは代謝不良と聞いたので、カロリーコントロールで痩せない方は酵素ドリンクを試してみましょう。
現在は適正体重まで落としたので、週に1〜2回だけ酵素ドリンクを飲んでいます。
胃腸を休めることで代謝力を維持できるため、週に1回程度は続けたほうがいいそうです。
置き換えダイエットを行うようになってから、お腹のぽっこりが解消して便秘に悩むこともなくなりました。
毒素が排出されているのがわかり、慢性的なニキビからも解放されました。